Yli 50 euron tilauksille ilmainen toimitus!

  • Ostoskori (0)
  • Kassa
  • Verkkokauppa
  • Ihotyypit ja hoito-ohjeet 
    • Pintakuiva sekaiho
    • Sekaiho
    • Normaali iho
    • Kuiva iho
    • Herkkä iho
    • Rasvainen iho
  • Arganöljy 
    • Uhanalainen Arganpuu
    • Arganinfoa
    • Hyödyt
    • Käyttöohjeet ja vinkit
    • Reilu kauppa
  • Blogi
  • Meistä

  • Verkkokauppa
  • Ihotyypit ja hoito-ohjeet 
    • Pintakuiva sekaiho
    • Sekaiho
    • Normaali iho
    • Kuiva iho
    • Herkkä iho
    • Rasvainen iho
  • Arganöljy 
    • Uhanalainen Arganpuu
    • Arganinfoa
    • Hyödyt
    • Käyttöohjeet ja vinkit
    • Reilu kauppa
  • Blogi
  • Meistä

Artikkelit

7 parasta ruokaa ja Arganöljy - näitä et halua jättää hyödyntämättä ihosi hyväksi

maaliskuu 31, 2022

7 parasta ruokaa ja Arganöljy - näitä et halua jättää hyödyntämättä ihosi hyväksi

Olet mitä syöt -sanonta pätee suurelta osin myös ihon kuntoon ja siihen, kuinka ikääntymisen merkit alkavat näkyä ihossa. 

Ikääntymisprosessi on väistämätön, sitä ei voi peruuttaa, mutta sen vauhtia voimme ehkä hidastaa. Terveellisen ruoan nauttiminen yleensäkin parantaa elämänlaatua ja hyvä olo näkyy ulospäin, myös ihossa.

Käydään läpi 7 parasta ruokaa, joita et halua jättää hyödyntämättä. Lopussa suositukset ihon hyvinvointia edistävälle ulkoiselle ihonhoidolle.

1. Rasvainen kala

Rasvaiset kalat, kuten suomalaisten suosikkikala lohi, on maukas kala, jonka omega-3-rasvahapot ovat hyödyllisiä mm sydämen hyvinvoinnille. On myös havaittu, että omega-3 vahvistaa ihon suojausta ja voi auttaa vähentämään ihoa vahingoittavaa tulehdusta.

Lohi sisältää myös astaksantiinia, jonka on todettu parantavan mm ihon kimmoisuutta. Lohen seleeni taas vähentää UV-valon aiheuttamia vaurioita ihossa.

2. Proteiinipitoiset ruoat

Proteiinipitoinen ruoka on ihon terveyden kannalta avainasemassa; Suurin osa kehon proteiineista on kollageenia. Sikai kollageenisynteesiä tukevien elintarvikkeiden nauttiminen voi auttaa pitämään ihosi terveenä pidempään. Terveellisiä proteiinipitoisia ruokia ovat mm kana, kala, munat ja esim tofu.

3. Vihannekset

Mitä värikkäämmän lautasellisen vihanneksia syöt päivässä, sen paremmin keho ja iho voivat. Monet vihannekset sisältävät mm karotenoideja, joiden sanotaan suojaavan ihon mm UV-säteilyltä ja sitä kautta hidastavan ryppyjen syntyä. Karotenoideja sisältävät mm porkkanat, kurpitsat ja bataatit. 
C-vitamiini on antioksidantti ja se myös osallistuu ihon kollageenin tuotantoon. C-vitamiinia sisältävät lehtivihannekset, paprikat ja tomaatit. 
Tomaateissa taas on runsaasti lykopeenia, joka suojaa mm haitallisilta UV-säteiltä. Lykopeeni toimii kehossa antioksidanttina.

4. Pellavansiemenet

Pellavansiemenet ovat paitsi maukkaita, niillä on paljon terveyshyötyjä. Pellavansiemenissä on mm alfalinoleenihappoa, joka auttaa ihoa säilyttämään kosteustasapainoa ja täyteläisyyttä. 

5. Ekstraneitsytoliiviöljy

Ekstraneitsyoliiviöljy sisältää runsaasti terveyttä tukevia rasvoja ja antioksidantteja, jotka suojaavat niin iho kuin kehuakin vähentämään tulehdusta ja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. 

6. Avokado

Avokadot ovat terveellisiä sydämelle; niissä on paljon superterveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja, vitamiineja ja kivennäisaineita. Nämä ainesosat myös tukevat tervettä ihoa ja ehkäisevät ikääntymiseen johtavia vaurioita. Hyvä vinkki on kokeilla korvata levitteet kypsällä avokadolla.

7. Tumma suklaa 

Tämä ruoka-aine on pakko ottaa mukaan, sillä se ilahduttaa monia. Sellaisen tumman suklaan, jonka kaakaopitoisuus on vähintään 70% ja sisältää vain vähän tai ei lainkaan sokeria, sanotaan hidastavan ihon ikääntymisen merkkejä. Tumman suklaan sisältämät polyfenolit, toimivat ihossa suojaa antavina antioksidantteina.

ULKOINEN IHONHOITO

Ihon puhdistus, kosteutus ja suojaaminen ulkopuolelta on niinikään tärkeässä roolissa kun halutaan terve ja hehkuva iho.

Ihonhoito alkaa puhdistuksella

Vaikkei käyttäisi meikkiä on iho iho puhdistettava joka ilta, sillä päivän aikana iholle kerääntyy epäpuhtauksia ilmasta. Paras ja kaikille ihotyypeille sopiva puhdistusaine on öljypuhdistus, kuten Okabon Ravitseva Arganöljypuhdistus.

Kasvovesi on pakollinen

Puhdistusta tulisi aina seurata kosteuttava kasvovesi, joka palauttaa ihon pH:n normaaliksi (tosin tätä tarvetta ei Arganöljypuhdistuksen jälkeen ole) ja lisää iholle kosteutta. Eniten kosteutta saa iholle jätettävillä ja suihkuteltavilla kasvovesillä. Esim Okabon Kosteuttava Ruusuvesi.

Hoitoa ja suojaa Arganöljystä 

Arganöljy koostuu  lähes 80%:sti iholle välttämättömistä rasvahapoista. Se on ihoa ravitseva ja heleyttävä hoitoöljy joka sopii kaikille ihotyypeille. Myös aknesta kärsiville ihoille, sillä se tasapainottaa talintuotantoa. Okabon Puhdas 100% Arganöljy on luomulaatua ja reilusti tuotettua.

Kiinteyttä kosteusvoiteesta

Lisähoitoa ja kosteutta iholle antaa Okabon 24H Kiinteyttävä Kosteusvoide. Se sisältää tehokkaasti kosteuttavia humektatteja (ruusuvesi ja hyaluronihappo), kosteutta sitovia öljyjä (mm arganöljyä) ja kiinteyttävää hibiskusuutetta.

Tuotesuositukset:

Ravitseva Arganöljypuhdistus, 150 ml  ja Kosteuttava Ruusuvesi, 100 ml

Edulliseen yhteishintaan 39,00

100% Puhdas Arganöljy, 50 ml  25,90

 

 

 



Tweet Share Pin It Email

Jätä kommentti

Kommentit hyväksytään ennen niiden julkaisua


Muut Artikkelit

Luonnollista hehkua ruusuvedellä – 5 syytä käyttää sitä juuri nyt
Luonnollista hehkua ruusuvedellä – 5 syytä käyttää sitä juuri nyt

huhtikuu 30, 2025

Ruusuveden käyttö juontaa juurensa vuosisatojen taakse, ja yhä tänä päivänä se on arvostettu osa monien ihon- ja hiustenhoitorutiineja – erityisesti keväällä ja kesällä, kun iho ja hiukset kaipaavat kevyttä, mutta tehokasta hoivaa.

 

Jatka lukemista

Näin päivität ihon ja hiukset kevätkuntoon – vain yksi öljy riittää!
Näin päivität ihon ja hiukset kevätkuntoon – vain yksi öljy riittää!

maaliskuu 27, 2025

Jatka lukemista

Salaisuus heleään ja kimmoisaan ihoon – kiinteyttävä 24H voide, joka tekee ihmeitä!
Salaisuus heleään ja kimmoisaan ihoon – kiinteyttävä 24H voide, joka tekee ihmeitä!

maaliskuu 03, 2025

Okabon 24H kiinteyttävä voide sopii kaikille ihotyypeille ja on suunniteltu käytettäväksi sekä päivällä että yöllä. Kevyt mutta ravitseva koostumus imeytyy nopeasti, jättäen ihon samettisen pehmeäksi ilman öljyistä tunnetta. Käyttämällä tätä voidetta päivittäin voit huomata ihosi olevan sileämpi, kimmoisampi ja heleämpi.

Jatka lukemista

Okabo Organics
  • Jälleenmyyjät
  • Lahjakortit
  • Tietoa meistä
  • Tietosuojaseloste
  • Tilaus- ja toimitusehdot
Tilaa uutiskirjeemme!

Pysy mukana uutuuksissa ja kuukausittain vaihtuvissa eduissa!

Saat lisäksi ensimmäisestä tilauksesta -10% alennuksen.

Yhteystiedot
Okabo Organics
PL 14
FI- 02101 ESPOO
info@okabo.org
02 07 705 360
Ota yhteyttä

© 2025 Okabo Organics. Shopify-verkkokaupat